用空氣炸鍋做出了超級美味的低卡餐！而且特別好吃，是每一口都能吃到肉汁的幸福掉秤餐！
空氣炸鍋烤雞胸西葫蘆
首先把雞肉切成丁，刀工不佳的話可以選擇把雞肉冷凍10分鐘，這樣雞肉稍微硬一點，切起來就很方便啦，而且這種切法也很安全
接下來腌制雞肉，加入兩勺淀粉，一茶匙鹽，一茶匙白胡椒粉，一茶匙麻辣鮮（可用辣椒面代替），再加入黑胡椒碎，和一勺食用油，拌勻就可以啦，腌10分鐘入味就行
西葫蘆也同樣切丁，建議把籽用勺子刮掉再切丁，這樣避免烤出來水分太大不成形，如果不想刮籽的話可以烤的時候鋪平，再加一個錫紙盒，這樣就可以啦
把腌制好的雞胸肉和西葫蘆丁混合均勻，抓拌1分鐘，這樣可以讓西葫蘆入味，吃起來口感也會更好的
捏成團之后再放入空氣炸鍋，少噴一點點油，再180度烤15分鐘就可以啦，中間不需要翻面，這里有兩個重點，一個是捏成團的時候需要用一點點力氣，不然會散開，第二就是別捏太大的團，不然內(nèi)部容易烤不熟
15分鐘之后美味就出鍋啦，一打開空氣炸鍋就是滿屋飄香！！雞肉的香味特別濃郁，讓人瞬間就特別有食欲啦，最好趁熱撒上點辣椒面，口感更好了�。�
是不是超級簡單！厚實的一個雞肉團子，吃起來超級無敵滿足，低卡餐也可以吃的又飽又開心呀！！
雞肉腌過之后還不會變柴，吃起來肉汁混合著西葫蘆的香甜，每一口都老幸福啦，你還可以加上自己喜歡的低卡醬料，趕快試試吧！
