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泰式打拋飯

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更新于2025-07-22 10:01:51 IP歸屬地:浙江
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本質(zhì)是打拋葉+肉末的組合,調(diào)味是泰式經(jīng)典的香辣咸鮮口泰式打拋飯
打拋葉是泰國特有的一種香草,屬于羅勒的變種,在國內(nèi)不算常見。其香氣和九層塔類似,濃郁且略帶辛辣,融合了薄荷、丁香和胡椒的復(fù)合風(fēng)味,所以如果沒有打拋葉也可以用羅勒、九層塔、荊芥等手邊容易獲得的香草來代替
泰式打拋飯
用料
牛肉/豬肉            300克    
打拋葉/九層塔      1把    
大蒜                   4瓣    
小米辣/紅椒         3個(gè)    
小紅蔥頭             1個(gè)
雞蛋                   1個(gè)      
生抽                   2勺    
魚露                   1勺    
老抽                   1勺    
蠔油                   1勺    
白糖                   1茶匙    
白胡椒粉             少許    
雞粉                   少許  
* 沒有打拋葉可用羅勒葉代替
不能吃辣可以把小米辣換成紅甜椒
洋蔥可以不放,根據(jù)個(gè)人喜好調(diào)整

做法

1. 準(zhǔn)備牛肉餡或者豬肉餡300克,如果用刀切肉餡不要切太碎。打拋葉不要桿,摘下葉子洗凈,切碎備用。小米辣洗凈切碎備用。1個(gè)小紅蔥頭切碎備用,4瓣大蒜拍一下切末備用。泰式打拋飯
泰式打拋飯
2.準(zhǔn)備調(diào)料汁:2勺生抽,1勺魚露,1勺老抽,1勺蠔油,1茶匙白糖,少許白胡椒粉和雞粉,調(diào)勻備用
泰式打拋飯

3. 起鍋熱油,倒入紅蔥頭碎和蒜末爆出香味后倒入牛肉餡/豬肉餡,炒散,翻炒至牛肉變色。
泰式打拋飯
泰式打拋飯
4. 放入打拋葉碎和紅椒碎,倒入準(zhǔn)備好的料汁,翻炒至紅椒碎斷生,可以嘗一下味道,根據(jù)個(gè)人口味補(bǔ)點(diǎn)鹽即可出鍋。
泰式打拋飯

5. 最后煎一個(gè)流心蛋
* 煎蛋小技巧:將蛋黃蛋白分離,先煎蛋白煎得脆脆的再放上蛋黃稍加熱。泰式打拋飯

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