月經(jīng)來(lái)得比同齡人早，絕經(jīng)真的會(huì)比同齡人早嗎？這個(gè)說法有點(diǎn)片面。
卵巢發(fā)育的早晚決定了初潮的早晚，而卵巢的發(fā)育和成熟是腦垂體來(lái)支配的。
如果一個(gè)女生在青春期前能獲得適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)，腦垂體就能分泌足夠的生長(zhǎng)素和促性腺激素，她的個(gè)子就長(zhǎng)得高，卵巢發(fā)育就比較早，初潮自然也來(lái)得早。這就說明，她的身體素質(zhì)肯定比較好，并為她一生的健康打下了良好基礎(chǔ)，她就能夠正常維持較長(zhǎng)時(shí)間的卵巢功能。
1、絕經(jīng)的時(shí)間和哪些因素有關(guān)？
絕經(jīng)的時(shí)間跟卵巢功能的衰退有關(guān)，絕經(jīng)的本質(zhì)就是卵巢的卵泡耗竭，如果卵細(xì)胞都排完了，卵巢不能產(chǎn)生足夠的雌孕激素，子宮內(nèi)膜無(wú)法周期性生長(zhǎng)和脫落形成月經(jīng)，當(dāng)然就閉經(jīng)了。
而卵巢的功能跟遺傳和環(huán)境因素也有關(guān)系，比如，母親絕經(jīng)比較早，她的女兒一般也是比較早的。另外，卵巢受過一些疾病的影響，比如：小的時(shí)候得過腮腺炎，腮腺的腺體和卵巢的腺體很相近，腮腺炎的女性就很容易發(fā)生卵巢功能的早衰。
2、什么時(shí)候絕經(jīng)才算是正常的？
一般女性大于40歲出現(xiàn)絕經(jīng)醫(yī)學(xué)上都認(rèn)為是正常的，中國(guó)女性的平均絕經(jīng)年齡是50歲左右。
3、絕經(jīng)前會(huì)有哪些表現(xiàn)？
最新的指南規(guī)定：10個(gè)月之內(nèi)，兩次月經(jīng)周期變化≥7天，就預(yù)示著圍絕經(jīng)期（兩者的起點(diǎn)是一樣的）的開始。
絕經(jīng)前，各種各樣的月經(jīng)紊亂都有可能出現(xiàn)，比如：月經(jīng)量多、月經(jīng)稀少、月經(jīng)延長(zhǎng)、月經(jīng)周期過頻等。
臨床上與絕經(jīng)有關(guān)的主要是低雌激素的相關(guān)癥狀，就是大家常說的“更年期綜合征癥狀”。包括：潮熱、盜汗、易怒、心悸、失眠、陰道干澀、尿頻、尿急、關(guān)節(jié)酸痛等；時(shí)間長(zhǎng)了之后，還會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、心血管事件等也慢慢出現(xiàn)。這就意味著絕經(jīng)來(lái)了。
4、什么方法可以預(yù)測(cè)絕經(jīng)呢？
可以抽血查雌二醇（E2）、卵巢刺激素（FSH）和抗苗勒氏管激素（AMH）等，參考一下AMH與檢測(cè)的年齡，兩者結(jié)合起來(lái)，可以大致預(yù)測(cè)自己絕經(jīng)的年齡。
比如30歲女性檢測(cè)AMH為1.1ng/dl時(shí)，她的絕經(jīng)年齡在45歲左右。如果FSH＞40U/L和AMH＜0.086ng/ml提示絕經(jīng)狀態(tài)，F(xiàn)SH介于25-40U/L之間提示卵巢功能衰退了。
5、晚點(diǎn)絕經(jīng)的方法
（1）作息時(shí)間規(guī)律，不熬夜，這對(duì)于調(diào)節(jié)卵巢內(nèi)分泌的穩(wěn)定有益處。
（2）飲食上，多吃蔬菜水果，這是有百利而無(wú)一害的做法，因?yàn)槭卟怂休^多的抗氧化因子，有助于推遲絕經(jīng)年齡。
（3）堅(jiān)持中等量的運(yùn)動(dòng)，每周4-5天，每天至少半小時(shí)，也是有助于延遲絕經(jīng)。
