月經(jīng)來得比同齡人早，絕經(jīng)真的會比同齡人早嗎？這個說法有點片面。

卵巢發(fā)育的早晚決定了初潮的早晚，而卵巢的發(fā)育和成熟是腦垂體來支配的。

如果一個女生在青春期前能獲得適當?shù)臓I養(yǎng)，腦垂體就能分泌足夠的生長素和促性腺激素，她的個子就長得高，卵巢發(fā)育就比較早，初潮自然也來得早。這就說明，她的身體素質(zhì)肯定比較好，并為她一生的健康打下了良好基礎(chǔ)，她就能夠正常維持較長時間的卵巢功能。

1、絕經(jīng)的時間和哪些因素有關(guān)？

絕經(jīng)的時間跟卵巢功能的衰退有關(guān)，絕經(jīng)的本質(zhì)就是卵巢的卵泡耗竭，如果卵細胞都排完了，卵巢不能產(chǎn)生足夠的雌孕激素，子宮內(nèi)膜無法周期性生長和脫落形成月經(jīng)，當然就閉經(jīng)了。

而卵巢的功能跟遺傳和環(huán)境因素也有關(guān)系，比如，母親絕經(jīng)比較早，她的女兒一般也是比較早的。另外，卵巢受過一些疾病的影響，比如：小的時候得過腮腺炎，腮腺的腺體和卵巢的腺體很相近，腮腺炎的女性就很容易發(fā)生卵巢功能的早衰。

2、什么時候絕經(jīng)才算是正常的？

一般女性大于40歲出現(xiàn)絕經(jīng)醫(yī)學上都認為是正常的，中國女性的平均絕經(jīng)年齡是50歲左右。

3、絕經(jīng)前會有哪些表現(xiàn)？

最新的指南規(guī)定：10個月之內(nèi)，兩次月經(jīng)周期變化≥7天，就預(yù)示著圍絕經(jīng)期（兩者的起點是一樣的）的開始。

絕經(jīng)前，各種各樣的月經(jīng)紊亂都有可能出現(xiàn)，比如：月經(jīng)量多、月經(jīng)稀少、月經(jīng)延長、月經(jīng)周期過頻等。

臨床上與絕經(jīng)有關(guān)的主要是低雌激素的相關(guān)癥狀，就是大家常說的“更年期綜合征癥狀”。包括：潮熱、盜汗、易怒、心悸、失眠、陰道干澀、尿頻、尿急、關(guān)節(jié)酸痛等；時間長了之后，還會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、心血管事件等也慢慢出現(xiàn)。這就意味著絕經(jīng)來了。

4、什么方法可以預(yù)測絕經(jīng)呢？

可以抽血查雌二醇（E2）、卵巢刺激素（FSH）和抗苗勒氏管激素（AMH）等，參考一下AMH與檢測的年齡，兩者結(jié)合起來，可以大致預(yù)測自己絕經(jīng)的年齡。

比如30歲女性檢測AMH為1.1ng/dl時，她的絕經(jīng)年齡在45歲左右。如果FSH＞40U/L和AMH＜0.086ng/ml提示絕經(jīng)狀態(tài)，F(xiàn)SH介于25-40U/L之間提示卵巢功能衰退了。

5、晚點絕經(jīng)的方法

（1）作息時間規(guī)律，不熬夜，這對于調(diào)節(jié)卵巢內(nèi)分泌的穩(wěn)定有益處。

（2）飲食上，多吃蔬菜水果，這是有百利而無一害的做法，因為蔬菜水果含有較多的抗氧化因子，有助于推遲絕經(jīng)年齡。

（3）堅持中等量的運動，每周4-5天，每天至少半小時，也是有助于延遲絕經(jīng)。