今天聚焦“職場媽媽”，和大家分享一篇新的采訪報道。作者觀察了幾十位職場媽媽，深入細致地采訪了其中十位，并且結(jié)合相關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)，勾勒了當代社會
職場媽媽的生存現(xiàn)狀。不知道這些例子是不是符合你生活中觀察到、感受到的現(xiàn)實？文末歡迎參加投票和評論哦！
圖為日劇《我，到點下班》中，接到家里電話一臉緊張的職場媽媽
來源：“一條”
撰文：閆坤沐、石鳴
---以下為轉(zhuǎn)載原文--
“職場媽媽”最近頻上熱搜，幾大招聘平臺最近兩年的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示：她們平均
貢獻了近四成家庭收入，65%的職場媽媽認為自己
有潛在抑郁傾向，超八成的媽媽
對孩子感到愧疚，九成人認為
生育阻礙了自己的職業(yè)發(fā)展。
這篇文章對30多位職場媽媽做了調(diào)查，并詳細回訪了其中10位，發(fā)現(xiàn)，工作996，帶娃007，媽媽們被擠壓到難以喘息的地步：
有人每天只睡四個小時，業(yè)績做到第一卻因為有孩子得不到升職；有人為了兼顧家庭一再換工作，家人卻覺得收入大不如前，心生不滿。
《安家》中的二胎職場媽媽深夜躲在衛(wèi)生間加班
訪問中，三分之一的媽媽明確表示后悔生娃：“生孩子之前都說當媽是光榮啊，偉大啊，生了才知道，帶著孩子處處受歧視。”
“我很愛我的孩子，但如果再給我一次機會，我一定不會再選擇同樣的路了。”
1平衡工作與家庭是一個偽命題沒有人能做到北方姑娘李鑫然生活在一個“三年前女人還不能上桌吃飯”的四線城市，她24歲結(jié)婚，25歲生娃，懷孕前是一家500強企業(yè)地方分公司的金牌銷售，自己從無到有創(chuàng)立了一個部門。
生娃后，她仍舊保持著女強人的作風(fēng)，在公司附近重新租了房子，和公司協(xié)商上午、下午各抽出半小時回家一趟哺乳，白天婆婆幫忙帶，晚上回去自己接班。
然而，銷售這個崗位時時刻刻離不開人，即使只離開半個小時，一旦沒能及時響應(yīng)客戶的需求，領(lǐng)導(dǎo)會直接對她表現(xiàn)出不滿。再加上晚上帶娃休息不好，長期睡眠不足，她工作上開始出現(xiàn)不大不小的紕漏：“前一句還在和客戶說，徐先生你看我們的產(chǎn)品怎么樣，轉(zhuǎn)眼又問人家姓什么，人家說你不是剛剛叫了我徐先生嗎？”
李鑫然這才意識到，
所謂“一孕傻三年”，并不是真的生理上變傻，更多是人長期處于疲憊和焦慮狀態(tài)的結(jié)果。《我，到點下班》中，職場媽媽加班后回家看娃累到睡著
深圳媽媽朱園園在一個通信企業(yè)工作，生孩子后為了不掉隊，她下班回家先把孩子哄睡，自己再繼續(xù)加班，工作剛做完，孩子又醒了，她每晚只能睡四個小時，還是
把業(yè)績做到深圳分公司第一，但升職仍然沒有她的份。 和她談話時，HR很會包裝話術(shù)：“我們覺得不想用管理職位來過多占用你和孩子相處的時間。”
乍一聽是為她好，實際上是用刻板印象斷絕了職場媽媽的晉升之路。
“式影響”，她這樣形容生育對職業(yè)生涯的損害。 
《三十而已》中為了帶娃暫時退出職場的顧佳
在我們的訪問中，所有媽媽都明確表示，
平衡工作與家庭是一個徹頭徹尾的偽命題，沒有人能做到。絕大多數(shù)媽媽，有了孩子以后，都想過或者曾經(jīng)有過為孩子調(diào)整自己職業(yè)規(guī)劃的經(jīng)歷。
我們請職場媽媽們描述自己最崩潰的時刻，有一半人講述了類似的場景：孩子生病，偏偏工作要加班，老人獨自應(yīng)付被累病了，打電話來質(zhì)問能不能立刻回家：“累到?jīng)]有時間絕望。”
這種時刻在李鑫然這里發(fā)生了幾次之后，婆婆開始逼迫她辭職，并且是以死相逼，不同意就鬧。最終，她選擇換了一份快消品地方辦事處的閑差。
然而可怕的是，這時候公婆又嫌她工作不如以前體面，是“做促銷的”，說出去不好聽，而且收入大大降低，抱怨她讓丈夫一個人打拼，給他壓力太大。
《安家》中職場媽媽宮蓓蓓的丈夫自認為很顧家
2自己帶娃又上班老公卻過得輕松很多大多數(shù)職場媽媽都認為，“喪偶式育兒”更多的是一種修辭，完全當甩手掌柜的老公很少，男人愿意參與到育兒中來。但普遍情況是，
他們自動默認自己是輔助者和執(zhí)行者，投入的精力和時間，和媽媽們遠遠無法相比。朱園園發(fā)現(xiàn)，她自己又帶娃又上班、每天只睡四個小時，
她的老公卻過得輕松很多，會給自己安排健身、散步、打游戲，而不會有什么負罪感：“因為他沒有介入這么深，他會覺得活不是都有人干嗎？家里不是有保姆嗎？你讓我干啥我就干啥，你沒讓我干我就不干，他覺得反正也好像也不那么需要他。”
中國人日常家務(wù)時間男女對比二胎職場媽媽許桐發(fā)現(xiàn)孩子出生后，老公變得更愿意加班了。她聽身邊的男性朋友講過，有些人會假裝加班不回家，實際上是在車里打游戲。自己的老公是不是也這樣？她不愿意深入去想。
她自己的工作也常常需要加班，但每次一身疲憊回到家，對娃的內(nèi)疚感反而更強，更不敢去休息。最后她得出結(jié)論：
自己的需求和娃的需求沖突時，女人會糾結(jié)，男人卻毫不猶豫地會選擇前者。韓國電影《82年生的金智英》片段
很多職場媽媽們重度依賴老人的幫忙。但是這種家庭育兒模式也有它顯著的弊端：看孩子是一件極其需要精力和體力的事情，這和老人日漸衰老的身體狀況背道而馳。
李鑫然的婆婆更年期后，原本就一直有抑郁和焦慮的情緒，看孩子對她是件極其高壓的工作，每當孩子生病或者有一點小磕碰，婆婆就會格外自責(zé)，情緒極度不穩(wěn)定，這也是她面對婆婆的式威脅最終選擇妥協(xié)的原因。
朱園園生孩子的時候，雙方父母已經(jīng)超過60歲。她發(fā)現(xiàn)，父母那代人養(yǎng)孩子是稀里糊涂過來的，沒有那么多講究，單位還有集體的托兒所，
實際上老人既不懂紙尿褲怎么用，也不知道輔食怎么做，并不具有育兒的技能，把包袱甩給他們只能徒增家庭矛盾。
電影《找到你》中的律師媽媽和保姆一起帶娃
她的解決方案是找保姆。但這帶來了經(jīng)濟壓力—她的女兒已經(jīng)上初中，只需要鐘點工收拾屋子和做飯，仍然要為此支付4000元左右一個月。住家保姆的價格在6000-8000元，而育兒嫂在深圳已經(jīng)是15000元起跳。
這也是相當一部分女性生了孩子就回家當家庭主婦的一個重要原因，
“你掙的錢還沒有請一個育兒嫂的花銷多”。為了實現(xiàn)職場自由，朱園園努力掙錢，她的年收入在30萬左右，這才讓她覺得請保姆也值得。
《找到你》劇照
還有一個更大的問題是，育兒嫂和保姆職業(yè)化程度非常低，靠譜的很少。好不容易找到一個滿意的，總是干了一段時間就因為各種原因要離開。有了孩子之后的十多年，朱園園的年假幾乎全部用在填保姆離職后的坑。
一個受訪的媽媽告訴我們，在找保姆的過程中，她也看到了女性在職場上跌落的路徑。
她面試過的阿姨，大多有相似的經(jīng)歷：年輕時為了照顧家庭，選擇會計、文員這類可替代性強的工作，生育后被迫回歸家庭。
等孩子上學(xué)不再需要貼身照顧，家庭又需要經(jīng)濟支持時，她們再出來工作，這時可供她們選擇的職業(yè)，幾乎只剩下保潔和到大城市當保姆。
3養(yǎng)孩子只是家庭內(nèi)部的事嗎？被忽略的社會責(zé)任 為什么職場媽媽的困境這么難解決？美國人凱特琳·柯林斯花了5年，走訪了四個國家的135個職場媽媽，出了一本厚達近500頁的《職場媽媽生存報告》。
《職場媽媽生存報告》目錄節(jié)選：
第三章 民主德國 “我不知道要怎么才能撐過40個小時……那不是人過的日子。”
第四章 聯(lián)邦德國 “在德國，大家會說，你是個事業(yè)狗。”
第五章 意大利 “沒有人幫我。在意大利真是好難。”
第六章 美國 “我們不知道該怎么同時做好所有的事。”
德國媽媽們不敢太追求事業(yè)，職場上拼太狠，會被人噴“事業(yè)狗”，生了娃必須自己親自帶。意大利媽媽認為，自己在工作中成功的關(guān)鍵，就是能把帶娃的活兒外包，一般默認是祖輩幫忙帶孫輩。美國媽媽們則完全沒有指望過老人，她們渴望有更多的兼職工作機會，但很難找到。
各國生育相關(guān)福利對比根據(jù)《職場媽媽生存報告》整理
哪里的中產(chǎn)階級職場媽媽過得最好？這本書的結(jié)論是：瑞典。這是個高稅收高福利的國家，鼓勵父親和母親休同等時長的育兒假，政府配置充足且低價的托兒所、幼兒園和學(xué)校，孩子一歲開始就可以進入托管體系，每月只需要支付人民幣約1000元的費用（瑞典白領(lǐng)人均月收入約合人民幣23000元），并且政府會對這些機構(gòu)的師資、硬件條件等等進行嚴格的監(jiān)管，保證父母白天可以安心工作不受打擾。
紀錄片《他鄉(xiāng)的童年》中，竹幼婷講述北歐國家對媽媽的重視
同時，瑞典的職場文化不鼓勵加班，如果有人犧牲帶孩子的時間去加班，反而會讓其他人覺得詫異甚至鄙夷。這里無論男女，一年都有長達25天的帶薪假，休假方式也很靈活，可以自由安排。因此，瑞典媽媽參與社會工作的比例極高，家庭和工作怎么平衡，對她們來說是不需要糾結(jié)的選擇。
作者指出，這一系列政策背后真正的意識根源在于，
他們認為孩子是屬于社會的，父母生養(yǎng)孩子是在為社會做貢獻，那么社會理應(yīng)為父母盡可能掃清一切障礙，創(chuàng)造各種便利條件。中國不同城市女性產(chǎn)假最大時長
中國不同城市男性陪產(chǎn)假最大時長
根據(jù)這本書，
中國的情況和美國最類似，會傾向于認為生養(yǎng)是個人的事情，應(yīng)該個人自己想辦法解決。再加上性別分工的刻板印象，這個壓力最終就只落在了女性家庭成員也就是媽媽們身上。
中國兩性休完產(chǎn)假/陪產(chǎn)假的比例在和職場媽媽的聊天過程中，她們會講到，雖然大家常常說當媽媽是一件多么偉大、光榮的事情，但實際上，
在這個社會中養(yǎng)育孩子常常讓她們有恥感，尤其是自己的工作，其實是不歡迎這個孩子的。一個做自媒體的媽媽告訴一條，她們這個行業(yè)隨時要追熱點，任務(wù)常常是突發(fā)的，每次非工作時間微信群里閃現(xiàn)領(lǐng)導(dǎo)的這種消息，如果她因為正在帶孩子沒法響應(yīng)，常常會絞盡腦汁想別的理由應(yīng)對，而不會直接說因為孩子。
“你編個別的原因，比如正在外面吃飯、在開車這種，別人會覺得你是臨時性的不能配合，這次不行下次再找你也沒負擔(dān)，但如果你說是因為在帶娃，別人就會覺得你總是會有事情的，那下次再找你也會猶豫一下，久而久之你就被邊緣化了。”
日劇《我，到點下班》對已育女性的職場困境做了深刻展現(xiàn)
李鑫然則每每糾結(jié)于要不要參加單位團建或者同事聚餐。不參加顯得不合群，參加吧，就很難控制時間，每次稍微晚一點，老人總是一個接著一個的電話問她什么時候回去：“領(lǐng)導(dǎo)當著你的面就會說，你看你家老問，要不就回去。你一走，男領(lǐng)導(dǎo)就會說，女人就是這樣，覺得你事好多那種感覺。”
一個職場媽媽說，
她感到自己在工作場合得到的一種最高褒獎，就是別人夸她“你表現(xiàn)得就像沒孩子一樣”。
日劇《營業(yè)部長吉良奈津子》女主生娃后重返職場
4職場媽媽面臨多種鄙視鏈職場媽媽內(nèi)部，也存在著某種公司鄙視鏈，概括起來就是外企>國企>民企。人人都說越來越?jīng)]落的外企，對職場媽媽來說卻是相對理想的選擇，因為能按照老外的習(xí)慣來，員工有很多休假，也不會因為“拖家?guī)Э?rdquo;被認為“不能拼”、受歧視。
有一個媽媽告訴我們，她在一家全球500強的外企工作，每天五點半就可以下班，遇到臨時有事，請假也很方便。因為公司活力欠缺，她曾經(jīng)也想過換工作，但市面上實在難以找到一份讓她能兼顧上班和帶娃的工作，就此作罷。
其次就是國企和事業(yè)單位，上下班時間明確，加班少，加了班可以及時調(diào)休，逢年過節(jié)還有一些福利。老師和公務(wù)員這種工作，是從相親階段開始就被偏愛的女性職業(yè)類型。
排在最后的就是民企，996成風(fēng)，還有“35歲危機”。有三個寶寶的何子欣干脆辭職自己創(chuàng)業(yè)。她原本在上海一家著名企業(yè)做到中層，后來出來做教育自媒體，雖然創(chuàng)業(yè)風(fēng)險多多，但她還是覺得自己的選擇對了：她的團隊默認每天下午5點到8點不談工作，給媽媽們留出接孩子、陪孩子的時間。
日劇《營業(yè)部長吉良奈津子》中帶娃出行的職場媽媽
和全職媽媽們不同，職場媽媽只能在周末和公休假期帶娃出去玩。但這種時候，到處都是人山人海，而且無論機票還是酒店，都是價格高點。
有一個職場媽媽吐槽說，朋友圈里瘋轉(zhuǎn)的那些旅行超級大deal（折扣），從來與自己無緣，
“上班是賺了點錢，但也因此被迫過上一種更貴的生活。”但是不出去賺錢常常是不可能的，因為養(yǎng)娃這件事，處處都要花錢，尤其是讓媽媽們有時間去職場上打拼的那些活動——請保姆、送托管機構(gòu)、送培訓(xùn)班。
《三十而已》中顧佳夫妻陪孩子接受幼兒園入園面試
朱園園所在的深圳，幼兒園的放學(xué)時間是下午三點，小學(xué)是下午四點，初中是五點到五點半左右，美其名曰減負、快樂教育，但實際上是給家長增加負擔(dān)。
這個時間段，大部分職場媽媽都在上班，無法按時接孩子的家長只好花錢請阿姨接送，再讓孩子去上各種培訓(xùn)班“殺時間”，直到自己下班回家有時間接手。
朱園園給我們算了一筆賬：8人小班課后輔導(dǎo)要200元左右一個小時，一對一更貴，七八百甚至上千的都有，一個月在這一項上支出大幾千是常有的事。
她聽說深圳還算好的，北京一些小學(xué)甚至兩三點就放假了，而且家長還要負責(zé)給孩子批改作業(yè)、做各種手工。
“總不能讓孩子12點還不睡，等你加班回來給他完成吧？”何子欣道出了所謂培訓(xùn)班盛行、教育內(nèi)卷背后的部分真相：
媽媽們只是為了讓孩子在自己上班的時候有個去處而已。“其實很多培訓(xùn)機構(gòu)不是為孩子而存在的，是為沒有時間的職場媽媽們存在的，幫她們看孩子。”
《小歡喜》中陶虹飾演的教師媽媽
每次遇到長假調(diào)休，都是職場媽媽的頭痛時刻。周六變成要上班，但是小娃們周六卻不上學(xué)，那么這一天娃怎么帶？大多數(shù)人只能想辦法請假。職場上的另一條潛規(guī)則是，請假多的人得不到升遷。
在學(xué)校眼里，職場媽媽也處于鄙視鏈的最低端，站在高位的是全職家庭主婦，因為只有她們，才有那么多時間去完成學(xué)校五花八門的任務(wù)，成為家委會的活躍分子，甚至給學(xué)校帶來“資源”。
學(xué)校認為，媽媽可以全職不上班，也是家庭實力的一種體現(xiàn)，說明這個家里老公足夠能賺錢，也有足夠高的社會地位。
5為什么工作與家庭的沖突一定要職場媽媽來承擔(dān)？訪問過程中，我們對每位媽媽都會提出一個問題：在育兒和工作上，你會希望獲得哪些幫助？
被提及頻率最高的回答是：
允許職場媽媽靈活辦公，強制要求父親休產(chǎn)假，以及政府提供低門檻、高質(zhì)量的公辦教育。但是，幾乎所有人都會在給出答案后強調(diào)：
以我們國家目前的情況看，以上要求都不太現(xiàn)實。媽媽們都很理性地選擇了“忍”，用自己的方式處理和消化，并盡量以自己的案例現(xiàn)身說法，去影響自己周圍的女性。
《我，到點下班》劇照
李鑫然最好的閨蜜比她晚一年結(jié)婚，她極力勸說閨蜜不要著急要孩子，但只有她一個人這么說，以至于閨蜜的反應(yīng)是覺得她太夸張了，或者她的寶寶太難帶，她是個個例。
等到閨蜜自己生了孩子，才知道她說的是對的，常常在半夜十二點發(fā)來傾訴的微信，講的話總是重復(fù)的那么幾句：“我為什么要結(jié)婚，為什么要生孩子？！”
許桐的身邊有很多晚婚晚育的大齡女青年，學(xué)過經(jīng)濟學(xué)的她，清醒地意識到女性在婚姻和生育中收獲的好處遠遠少于男性，并且把這個觀念不斷向女朋友們普及。
她不害怕自己被貼上“田園女權(quán)”之類的污名化標簽，“生娃以后，我甚至更樂于聲稱自己的女權(quán)立場。”
應(yīng)聘中被問及婚姻、生育狀況的人數(shù)比例婚育階段被調(diào)崗或降薪的人數(shù)比例42歲的趙雯俐是一家國企的后勤部門主任。她手下的女員工最近接連懷孕，其中包括她最得力的副手。她一開始也感到炸毛，后勤崗人員配備的名額本來就不足，這個職位又需要在公司各個部門之間協(xié)調(diào)，極其依賴經(jīng)驗，不太可能臨時調(diào)人。
然而，她自己也是一個職場媽媽，有一個讀初中的女兒。平靜下來后，她接受了現(xiàn)實，全團隊加班扛下兩位下屬休假時的工作：“女人還是要幫助女人。”
電視劇《我們與惡的距離》劇照
在我們訪問的職場媽媽中，有三成人都表示有過后悔結(jié)婚、后悔生孩子的想法。一個媽媽反復(fù)感嘆，當母親沒有回頭路。
另一個媽媽說，自己對孩子的感情很復(fù)雜，出于責(zé)任感，她每天都在盡力扮演一個好媽媽，但卻
也常常無法避免設(shè)想，假如沒有這個娃，自己在事業(yè)上還會怎樣更進一步。事實上，后悔要孩子的話，李鑫然的老公在煩躁時也和她說過，區(qū)別在于，男人可以投入工作逃避這份壓力，但媽媽卻沒有別的選擇。聊天的最后，李鑫然冷靜地講述了她對未來的規(guī)劃：考上公務(wù)員，帶著孩子離開現(xiàn)在的家庭。
《三十而已》劇照
這幾年，社交網(wǎng)絡(luò)上總有討論生育之苦的文章，常常給人一個錯覺：我們已經(jīng)足夠明白生育意味著什么。以至于如果有新的文章討論這一話題，
總有人高聲指責(zé)發(fā)文者不該再制造焦慮。然而李鑫然的感受與此相反。
生孩子之后，她感到自己之前在網(wǎng)上看到的討論還是不夠深入、不夠貼近真相。她發(fā)現(xiàn)，那些生活中她真正接觸的人，比如她的媽媽、婆婆，從來不會和她提及自己為生育付出的代價，
總是只講生孩子的好處，大家像是很有默契地保守一個秘密。直到她有了孩子以后，媽媽才告訴她，當年生了她之后很后悔，覺得自己成了一個伺候孩子的工具。
一個媽媽說，她現(xiàn)在對于母親這個身份的感受是：這既是你的天賦，又是你的詛咒。但她覺得這樣是不對的，
“為什么工作-家庭沖突，一定要職場媽媽來承擔(dān)？”寫了500頁《職場媽媽生存報告》的作者也持同樣的觀點。“我寫這本書，就是想告訴大家：工作-家庭沖突并不是職場媽媽注定要承擔(dān)的不幸，
這是社會造成的現(xiàn)象，也就是說，社會應(yīng)該能夠改變這種狀況。”應(yīng)受訪者要求，文中人物均為化名。文中部分統(tǒng)計數(shù)據(jù)來源：經(jīng)濟合作與發(fā)展組織(OECD)、智聯(lián)招聘、BOSS直聘等
---以上為轉(zhuǎn)載原文---
看完這篇報道，感覺職場媽媽的日子，有點難！不僅需要老公配合、婆婆配合，還需要領(lǐng)導(dǎo)配合、整個社會去配合 …
也許，這事兒也沒那么嚴重。美國一個研究員叫喬納森·勞赫，花了數(shù)年時間寫了本書叫
《你的幸福曲線》，他得出了一個有意思的結(jié)論，或許可以緩解大家的郁悶心情。
從20多歲到50多歲，人的幸福感遵循一個U型曲線模型：具體來說，從20歲開始，人的幸福感不斷下降，從50歲左右開始回升，呈現(xiàn)U型曲線狀態(tài)。中年時期，為生活壓力所迫，幸福感在谷底徘徊，經(jīng)常是人生必不可少的自然階段。并且，決定幸福最重要的因素是社會因素，而不是物質(zhì)因素。人類是超級社會化的生物，我們更關(guān)心金錢對自己在同輩中排名的影響作用，而不是金錢能夠買到什么。
如何度過U型曲線的谷底，走過人生的灰暗時期，作者給出了三個策略，橘子看完覺得很有道理，分享給大家：
第一個策略：智取。人們應(yīng)該重新定位自己的幸福觀，即放下對名利和事業(yè)的野心，開始更加重視人際情感，學(xué)會“走向他人、走向智慧”，能夠更加反思性地生活。同時，還要看到衰老的好處：衰老雖然讓我們不再青春活力，但是更容易變得有智慧，所以幸福曲線在經(jīng)歷40-50歲的谷底后會再度上升，我們的主觀幸福感普遍會比中年時更高。 第二個策略：自助。通過自我調(diào)整而走出困境，很多人的痛苦源于對現(xiàn)實世界的過高期望，結(jié)果形成了一個期望鴻溝，不能如你所愿，所以不再開心。
另外，痛苦最重要的根源之一是社會比較。幸福的一個秘密是不要和比你成功的人比較——總是向下比，不要向上比。
記得活在當下，而不是不斷預(yù)測未來或重新評估過去。合理展示自我困境，有時候，僅僅是和朋友聊天，就能幫你緩解很多。
正視現(xiàn)實，把積累的技能、經(jīng)驗和人脈帶到新的方向，也會比較成功。所以，朝著可實現(xiàn)的目標小步前進不僅更容易做到，而且通常會帶來更多滿足感。
學(xué)會等待。幸福曲線的谷底無論令人多么不愉快，它似乎都是健康且重要的個人過渡的一部分。 第三個策略：互助。在美國等國家，已經(jīng)發(fā)展出一些社會組織、公益團體等，嘗試為中年人的職業(yè)發(fā)展、規(guī)劃和轉(zhuǎn)變等提供幫助和支持，為陷入低谷的中年人生提供有力的社會支持。 總之，職場媽媽的困境，也許是“中年危機”的另一種體現(xiàn)，唯有放寬心，接受人生的“低谷挑戰(zhàn)期”，才會有“柳暗花明”的心境…
